Meyana Food Reset

BODY

Beskrivning

Meyana Food Reset är ett program för dig som vill förändra relationen till mat och börja möta den utifrån balans, närvaro och välmående istället för kontroll, regler och dåligt samvete.

Genom reflektion och övningar får du utforska hur din relation till mat har formats över tid och hur dieter, ideal, kontroll och tankar kring mat kan påverka ditt vardagliga liv, dina val och ditt mående.

I programmet går vi igenom teman som matregler, kaloriberäkning, känsloätande, skam kopplat till mat, samt identifierar dina triggers och beteenden. Målet är att skapa en mer trygg, balanserad och hållbar relation till mat.

Genom övningar tar du nya steg mot att se mat som något som ska ge energi, njutning och omsorg istället för stress, kontroll eller prestation.

För vem?

Programmet riktar sig till dig som vill skapa ett mer balanserat och sunt sätt att förhålla dig till ätande, hunger och välmående. Om du…

• känner att tankar kring mat tar mycket energi i vardagen

• vill släppa kontroll, regler eller stress kopplat till mat och ätande
• har fastnat i ett mönster av dieter eller hetsätning
• vill förstå hur känslor och stress påverkar ditt sätt att äta
• längtar efter en mer naturlig och avslappnad relation till mat

Programmet passar både kvinnor och män som vill skapa en tryggare och mer hållbar relation till mat, som inte bara kretsar kring kontroll.

Det här får du

Programmet är utformat för att ge dig möjlighet till reflektion för att kunna förändra relationen till mat och skapa ett bättre förhållningssätt till ätande och välmående. som håller långsiktigt.

Under programmet får du:

• tillgång till en digital plattform med allt material samlat
• personligt medlemsinlogg
• 2 st 1:1 samtal, vid start och slut
• 6 moduler som öppnas successivt
• en workbook med reflektionsfrågor och övningar
• stöd i att utforska kontrollmönster och relationen till mat
• verktyg för att förstå hunger, mättnad, känsloätande och kroppens signaler

Pris

2900:-

inkl. moms

Priset är för hela programmet (8 veckor).

Programmet startar löpande och din resa börjar alltid nästkommande måndag efter att du bokat din plats.

Boka min plats